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<title>ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</title>
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<description>ブルーベリーの効果、日本でも特に目に良いとされ、爆発的流行となっています。このブルーベリーについて、より深く探り、私たちの体に対するブルーベリーの効能について紹介していきたいと思います。おいしいブルーベリーで健康な毎日を送りましょう！知らないと損しますよ！【ブルーベリー,健康食品,視力回復,栽培,料理】
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<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/761152.html">
<title>おおきなつぼみです♪</title>
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<description>こんにちは！ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】管理人のLooseyです♪

ブルーベリーが大きなつぼみをつけました。手前がフェスティバルで向こう側がティフブルー。




ラビットアイ系は異なる品種から受粉しないと実がなりません。
ブルーベ...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2008-05-10T01:01:32+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリーを自分で育てよう！</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<font color="#800080">こんにちは！<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a>管理人のLooseyです♪</font><br>
<br>
<b><strong>ブルーベリー</strong>が大きなつぼみをつけました。手前がフェスティバルで向こう側がティフブルー。</b><br>
<br>
<center><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/b/c/bcd43b71.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/b/c/bcd43b71-s.jpg" width="160" height="213" border="0" alt="20080429ブルーベリー生育" hspace="5" class="pict" align="center" /></a></center><br>
<br>
<br>
ラビットアイ系は異なる品種から受粉しないと実がなりません。<br>
<strong>ブルーベリー</strong>はそれぞれに個性があって比較して栽培してみると面白いです。<br>
<br>
鉢栽培ならば多種類の<strong>ブルーベリー</strong>を比較して栽培できる楽しみがあります。<br>
<br>
本当は１年目は花をつけないようにもぎ取るようになんて書いている本もありますが、可哀想で・・・このまま放っておいてみたいと思います。<br>
<br>
<br>
 <a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a>]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/702379.html">
<title>ブルーベリーの可愛いつぼみです♪</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/702379.html</link>
<description>こんにちは！ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】管理人のLooseyです♪

ブルーベリーの近況報告～つぼみです♪

こっちがフェスティバル♪






そしてこっちがティフブルー♪



まだまだ可愛い大きさです。
よく本には、１年目は花...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2008-03-30T07:04:29+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリー栽培日記</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<font color="#800080">こんにちは！<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a>管理人のLooseyです♪</font><br>
<br>
<strong>ブルーベリー</strong>の近況報告～つぼみです♪<br>
<br>
こっちがフェスティバル♪<br>
<center><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/0/e/0e8ab17e.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/0/e/0e8ab17e-s.JPG" width="160" height="213" border="0" alt="20080316フェスティバル" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></center><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
そしてこっちがティフブルー♪<br>
<center><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/0/a/0a914a99.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/0/a/0a914a99-s.JPG" width="160" height="213" border="0" alt="20080316ﾃｨﾌﾌﾞﾙｰ" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></center><br>
<br><br><br><br><br><br><br><br><br>
<br>
まだまだ可愛い大きさです。<br>
よく本には、１年目は花が咲いても摘み取って、2年目に大きな実をつけさす、なんて書いてありますが、これを見ちゃうと可愛そうですよね・・・花が咲いてから考えることにしましょう♪<br>
<br>
<br>
 <a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a>]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/667308.html">
<title>酸性土を作る！植え替え！</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/667308.html</link>
<description>こんにちは！ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】管理人のLooseyです♪

次はブルーベリーの為の土や肥料を買っちゃいました♪

今回植え替えのために買った肥料や土ビートモス　酸性鹿沼土　水はけを良くしますこの３種類と栽培用土を配合します水...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2008-03-10T01:03:17+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリー栽培日記</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<font color="#800080">こんにちは！<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a>管理人のLooseyです♪</font><br>
<br>
次は<strong>ブルーベリー</strong>の為の土や肥料を買っちゃいました♪<br>
<br>
<table border="4" cellspacing="2" cellpadding="2" bgcolor="#ffffff" align="center"><tr><td><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/b/c/bc8b60cf.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/b/c/bc8b60cf-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="土肥料3種" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></td><td>今回植え替えのために買った肥料や土</td></tr><tr><td><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/9/6/966d5355.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/9/6/966d5355-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="ビートモス" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></td><td>ビートモス　酸性</td></tr><tr><td><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/b/f/bf954986.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/b/f/bf954986-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="鹿沼土" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></td><td>鹿沼土　水はけを良くします</td></tr><tr><td><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/1/4/1435bfee.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/1/4/1435bfee-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="混ぜる前" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></td><td>この３種類と栽培用土を配合します</td></tr><tr><td><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/5/f/5f12ac19.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/5/f/5f12ac19-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="混ぜた後" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></td><td>水を入れてコネコネ</td></tr><tr><td><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/2/9/29cd2e34.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/2/9/29cd2e34-s.JPG" width="160" height="120" border="0" alt="植え替え完了" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></td><td>BBの苗をコネコネを使って植えて完成♪</td></tr></table><br>
<br>
<br>
土の配合は適当にしました。栽培法が書いてある本では正確に配合が書いてありましたがちょっと面倒になったので・・・とにかくブルーベリーは酸性土がお好きということなので中性化していないビートモスを多めに入れました。<br>
<br>
細かい品種の選択基準は・・・はっきりいって無いです。でも異なる品種にして受精はし易くしてみました。<br>
<br>
土類の購入は「ケイヨーD2」です。ここはオリジナル自社製品を作っているので、先の苗を買ったジョイフル本田より安い場合があるので、上手く使い分けをしています。<br>
<br>
植えてたっぷり水をあげました。さあ！どうなるでしょう？<br>
<br>
 <a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a>]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/667263.html">
<title>苗を買っちゃいました♪</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/667263.html</link>
<description>こんにちは！ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】管理人のLooseyです♪

ブルーベリーの苗を買っちゃいました♪



フェスティバルティフブルー


ちょっと興奮して近づき過ぎてボケちゃいました（汗。
まず、おおきな品種として、ラビットア...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2008-03-10T00:29:22+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリー栽培日記</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<font color="#800080">こんにちは！<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a>管理人のLooseyです♪</font><br>
<br>
<strong>ブルーベリー</strong>の苗を買っちゃいました♪<br>
<br>
<table border="4" cellspacing="2" cellpadding="2" bgcolor="#ffffff" align="center"><br>
<br>
<tr><td>フェスティバル</td><td>ティフブルー</td></tr><tr><td><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/f/7/f7f69a99.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/f/7/f7f69a99-s.JPG" width="160" height="213" border="0" alt="フェスティバルの苗" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></td><td><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/e/8/e8dad9b5.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/e/8/e8dad9b5-s.JPG" width="160" height="213" border="0" alt="ティフブルーの苗" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></td></tr><tr><td><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/f/d/fd3c9dd1.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/f/d/fd3c9dd1-s.JPG" width="160" height="213" border="0" alt="フェスティバルの解説プレート" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></td><td><a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/e/b/eb0e0692.JPG" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/e/b/eb0e0692-s.JPG" width="160" height="213" border="0" alt="ティフブルーの解説プレート" hspace="5" class="pict" align="left" /></a></td></tr></table><br>
<br>
<br>
ちょっと興奮して近づき過ぎてボケちゃいました（汗。<br>
まず、おおきな品種として、ラビットアイを選びました。将来立ち木として家の裏の生垣にしてみようと企てているからです。<br>
<br>
細かい品種の選択基準は・・・はっきりいって無いです。でも異なる品種にして受精はし易くしてみました。<br>
<br>
購入は千葉茨木方面を中心に展開している「ジョイフル本田」です。<br>
<br>
<br>
<br>
 <a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a><br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/665794.html">
<title>どんな品種を植えたいいんでしょうか？</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/665794.html</link>
<description>こんにちは！ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】管理人のLooseyです♪

ブルーベリーの品種には、２００以上ありますが、大きくわければ３品種があります。大別するとハイブッシュ系、ラビットアイ系、サザンハイブッシュ系の３系統になります。
ハ...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2008-03-09T06:38:58+09:00</dc:date>
<dc:subject>品種</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<font color="#800080">こんにちは！<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a>管理人のLooseyです♪</font><br>
<br>
<strong>ブルーベリー</strong>の品種には、２００以上ありますが、大きくわければ３品種があります。大別するとハイブッシュ系、ラビットアイ系、サザンハイブッシュ系の３系統になります。<br>
ハイブッシュ系、サザンハイブッシュ系は一応自家受粉しますが異品種で授粉させた方が結実が良くなります。<br>
<br>
ラビットアイ系は異なる品種から受粉しないと実がなりません。<br>
<strong>ブルーベリー</strong>はそれぞれに個性があって比較して栽培してみると面白いです。<br>
<br>
鉢栽培ならば多種類の<strong>ブルーベリー</strong>を比較して栽培できる楽しみがあります。<br>
<br>
<font size="2">３品種の特徴をカンタンにまとめましたので参考にしてください。<br>
<table border="3" background="" bgcolor="#e8d2e4" align="center"><tr><td>品種</td><td>ブッシュ</td><td>サザンブッシュ</td><td>ラビットアイ</td></tr><tr><td>概要</td><td>冬場寒いところが好み</td><td>日本全国で栽培可能</td><td>暖地向け</td></tr><tr><td>土壌ｐH</td><td>4.5～5.5（酸性）</td><td>4.5～5.5（酸性）</td><td>5.5（弱酸性）</td></tr><tr><td>樹勢</td><td>高くならない（土次第）</td><td>高くならない（土次第）</td><td>強い（立ち木）</td></tr><tr><td>実</td><td>軟らかい、香り高い、大粒</td><td>軟らかい、香り高い、大粒</td><td>小粒</td></tr><tr><td>受精</td><td>同系の異なる品種を植える</td><td>同左</td><td>同左</td></tr><tr></table></font><br>
<br>
<br>
<font color="#800080"><b>【栽培で選ぶ基準</b>】</font><br>
味、果実の大きさ等の品種を選ぶ基準が色々ありますが、最初は栽培しやすいラビットアイ系がいいと思います。ホームセンター等でポピュラーに売っているのはティフブルー、ホームベル等のラビットアイ系の品種が多いようです<br>
<br>
スワニー、マイヤーズ等の品種は樹勢が強く豊産性です。ただし原種に近く果実は甘いが小粒です。住んでいる地域も関係するわけで冬の冷え込みの強い当地（北関東）などではパトリオット等の耐寒性に優れた品種がおすすめです<br>
<br>
暖地向けに改良されたサザン・ハイブッシュ系のサンシャイン・ブルー等は寒冷地から温暖な地域まで全国で栽培可能と言われています。<br>
<br>
カンタンに栽培の目安を書きましたが、土壌と寒冷地の影響がとにかく強いということです。まずはだめもとでトライしてみましょう！<br>
<br>
 <a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a>]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/659677.html">
<title>やっぱり自分で育ててみよう（まずは土）</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/659677.html</link>
<description>【使う土は？＠ブルーベリー栽培】
こんにちは！ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】管理人のLooseyです♪

やっぱり自分でもブルーベリーを栽培せねばと思い立ったlooseyです。

まず土です。

栽培の本には「ブルーベリーは酸性の土を好む」と...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2008-03-06T00:20:50+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリー栽培日記</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[【使う土は？＠ブルーベリー栽培】<br>
<font color="#800080">こんにちは！<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a>管理人のLooseyです♪</font><br>
<br>
やっぱり自分でもブルーベリーを栽培せねばと思い立ったlooseyです。<br>
<br>
<b><font color="#800080"><font size="4">まず土です。</font></font></b><br>
<br>
栽培の本には「ブルーベリーは酸性の土を好む」と書いてあります。<br>
<br>
<b><font color="#ff0000"><font size="4">酸性？</font></font></b><br>
<br>
looseyは庭いじりをしますが、土のｐH（ペーハー）なんて気にしたこともありません。<br>
<br>
ということで、まずは近くのホームセンター「ケーヨーD2」で土をお買い上げ♪<br>
<br>
極普通の土です。<br>
ここからビートモスとか専門的な土（？）を取り揃えていきます♪いくらかかるんでしょうか？<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/0/e/0e6da0b2.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/0/e/0e6da0b2-s.jpg" width="160" height="213" border="0" alt="ブルーベリー培養土１" hspace="5" class="pict" align="left" /></a><br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/c/2/c21c51bf.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/c/2/c21c51bf-s.jpg" width="160" height="120" border="0" alt="ブルーベリー培養土２" hspace="5" class="pict" align="left" /></a><br>
<br>
<br>
  <a href="http://blueblue.livedoor.biz/">ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a>]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/410901.html">
<title>ブルーベリーと肝臓</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/410901.html</link>
<description>ブルーベリーのアントシアニンは万能選手！？ブルーベリー類に多く含まれるアントシアニンは、抗酸化物質ポリフェノールの一種で、視神経の働きを支えているロドプシンという色素の再合成を促して、疲れ目を改善し、視力を向上させます。活性酸素の生成を抑制し、血液をきれ...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2007-12-03T01:37:58+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリーの何が体にいいの？</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<font color="red"><b>ブルーベリーのアントシアニンは万能選手！？</b></font><br>ブルーベリー類に多く含まれる<strong>アントシアニン</strong>は、抗酸化物質<strong>ポリフェノール</strong>の一種で、視神経の働きを支えているロドプシンという色素の再合成を促して、疲れ目を改善し、視力を向上させます。活性酸素の生成を抑制し、血液をきれいにする作用もあります。<br><br>
　また薬膳の考え方ですと、目にいいのは、酸っぱい食べ物　青い食べ物（紫も青）です。酸っぱい食べ物は<b>肝臓</b>に働き、目の神経を引き締め、目の筋肉が活発になるのです。<br>
　<font color="red">目は肝臓と密接につながっています。</font><b>肝臓</b>の弱りは身体全体の弱り。また、青い食べ物も肝臓を強くします。<br>
<b>ブルーベリーのほかに、青くて酸っぱい食べ物は、あんず、梅、すもも、ザクロがあります。果物ではありませんが、小豆も肝臓に働き食べ物です。<br><br>
<font color="blue">肝臓は、血液の流れをよくして、身体のバランスをとっています。この肝臓の血液の流れが悪くなりますと、他の臓器の血管障害をひきおこす原因ともなります。例えば、心筋梗塞や脳梗塞の原因も、肝の働きの悪さと考えるのです。</b>発行者　濱島やす代「食べ物と健康」より</font><br>
<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">【ブログのトップページへGo！】</a>]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/410819.html">
<title>ブルーベリーの抗酸化作用</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/410819.html</link>
<description>青紫色に秘めた、強力な抗酸化作用【ブルーベリー】

    
    ブルーベリーが人間の眼に効くという以外に、強力な抗酸化作用があることが注目されています。
    
    ガンや脳卒中など、成人病の発病、あるいは老化やさまざまな症状には、かなりの割合で活性酸素が関与して...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2007-12-03T01:07:12+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリーの何が体にいいの？</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<font color="blue">青紫色に秘めた、強力な<strong>抗酸化作用</strong><strong>【ブルーベリー】</strong></font><br /><br>
<p align="center"><br>
    <a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/d/f/df3e1f5e.jpg" target="_blank"><img class="pict" height="120" alt="抗酸化作用、ブルーベリー健康生活" hspace="5" src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/d/f/df3e1f5e-s.jpg" width="160" align="center" border="0" /></a><br /><br>
    <font color="#008000"><strong>ブルーベリー</strong>が人間の眼に効くという以外に、強力な抗酸化作用があることが注目されています。</font><br /><br>
    <br /><br>
    ガンや脳卒中など、成人病の発病、あるいは老化やさまざまな症状には、かなりの割合で活性酸素が関与しているといわれます｡この過剰に発生した有害な活性酸素を抑える働き(抗酸化作用)、または活性酸素を消去する作用を、ブルーベリーのアントシアニン色素が強力に持っていることが実証されたのです｡<br /><br>
    <br /><br>
    <br /><br>
    この色素の抗酸化性を、ビタミンE、茶タンニンなどと比較した最近の研究の結果、ブルーベリーのアントシアニン色素は、これらに匹敵するか、または上回る強い活性があることがわかりました｡<br /><br>
    <br /><br>
    米国農務省に属する栄養研究所の発表によると、米国産の43種類の果実と野菜の抗酸化作用を比較したところ、ブルーベリーが最高値を示し、ナンバーワンであることも証明されました｡<br /><br>
    <br /><br>
    <strong><font color="#FF00FF">活性酸素と深い関わりのある種々の疾患、たとえばガンや自己免疫疾患、心臓血管系疾患などの予防、改善、また老化防止などに有効であると期待されます｡</font></strong><br /><br>
    <br /><br>
    <br /><br>
    <br /><br>
    <a title="" href="http://blueblue.livedoor.biz/">【ブルーベリー健康生活【ブルーベリーのおいしい活用法！】</a><br /><br>
</p><br /><br>
<br /><br>
<div style="PADDING-RIGHT: 0px; MARGIN-TOP: 5px; PADDING-LEFT: 0px; FONT-SIZE: xx-small; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; TEXT-ALIGN: right"><br>
    <a title="ブログ投稿クライアント" href="http://www.witha.jp/BlogWrite/">ブログを書くならBlogWrite</a><br>
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</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/375380.html">
<title>ブルーベリーと目にいい食べ物</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/375380.html</link>
<description>目に良い食べ物というと、目の粘膜を健康に保ち、暗い所でも
視力を保つのに必要なビタミンＡを多く含むウナギ（特にヤツメ
ウナギ）やアナゴ、動物や魚の肝臓、カロチンの多い緑黄色野
菜が知られています。

【レチノール】
レチノールの多い鮭、カロチンの多いホウ...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2007-11-18T09:32:33+09:00</dc:date>
<dc:subject>他に体に良い果物って？</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<font color="red"><strong>目</strong>に良い食べ物というと、目の粘膜を健康に保ち、暗い所でも<br>
視力を保つのに必要なビタミンＡを多く含むウナギ（特にヤツメ<br>
ウナギ）やアナゴ、動物や魚の肝臓、カロチンの多い緑黄色野<br>
菜が知られています。</font><br>
<br>
<font color="red">【レチノール】</font><br>
レチノールの多い鮭、カロチンの多いホウレンソウなどは、体内<br>
でビタミンＡの効力を発揮させます。<br>
<br>
<font color="red">【肝臓】</font><br>
中国古来の五行説では「肝は目を養う」といわれ、肝機能を活<br>
性化することが、目の疲れ、涙目、目の痛み、視力の低下など<br>
を防ぎ、目の健康を高めると考えられています。そのため、昔<br>
から肝臓に良いとされるしじみは、目を健康にする食材でも<br>
あるのです。昔、遠い子供の頃、小学校の給食で「<strong>肝油</strong>」を<br>
食べた記憶があります。勉強疲れには良かったんでしょうね？<br>
<br>
<font color="red">【クコの実】</font><br>
漢方にも使われるクコは肝腎を養い、不老長寿の妙薬とされ<br>
ていますが、目の疲れにも効果があり、老眼も防ぐといわれて<br>
います。中国から輸入されたクコの実は漢方薬局やデパートの<br>
食品売り場でも売られていますが、そのまま食べても、焼酎に<br>
漬けてクコ酒としても良いでしょう。<br>
（杏仁豆腐のはいっているのもクコの実でしたっけ？あれは杏？）<br>
<br>
<font color="blue">【青いもの】</font><br>
最近、目に効く成分の<strong>アントアシン</strong>を多く含む<strong>ブルーベリー</strong>が<br>
話題になりましたが、中国の五行説では青い色のものは肝経<br>
を助けるといわれており、青紫色のブルーベリーの作用が納<br>
得できます。ブルーベリーは、かつて欧米で、戦闘機のパイロ<br>
ットたちが夜間飛行でも目が利くようにさかんに食べたそうで<br>
すが、現代にも通ずる、理にかなった食材といえるでしょう。<br>
<br>
ちなみに私は<strong>杞菊妙見丸</strong>を愛用しています。かなり長時間に<br>
ＰＣを使用していますが、目の疲れと肩こりがないのは、この<br>
おかげだと思っています。<strong>杞菊妙見丸</strong>には前出のクコの実の<br>
ほか、菊花、地黄など目に良いものが含まれています。<br>
<br>
<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">【Home：ブルーベリー健康生活へGo!】</a><br>
<br>
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</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/375343.html">
<title>バナナ入りブルーベリームース</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/375343.html</link>
<description>
分量（４人分）
ブルーベリー ・・・ １００ｇ 
バナナ ・・・ １本半 
レモン汁  ・・・  小さじ１ 
グラニュー糖 ・・・ 大さじ４ 
ゼライス ・・・ ２袋 
ヨーグルト ・・・ ２／３カップ 

作り方 
STEP1
　バナナは適当な大きさにちぎりビニール袋に
　入...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2007-11-18T09:07:39+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリーのおいしい食べ方</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/8/d/8d4d1af6.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/8/d/8d4d1af6-s.jpg" width="159" height="112" border="0" alt="ブルーベリームース" hspace="5" class="pict" align="center" /></a><br>
分量（４人分）<br>
<strong>ブルーベリー</strong> ・・・ １００ｇ <br>
バナナ ・・・ １本半 <br>
レモン汁  ・・・  小さじ１ <br>
グラニュー糖 ・・・ 大さじ４ <br>
ゼライス ・・・ ２袋 <br>
ヨーグルト ・・・ ２／３カップ <br>
<br>
作り方 <br>
STEP1<br>
　バナナは適当な大きさにちぎりビニール袋に<br>
　入れ粗くつぶし、レモン汁をかける。<br>
<br>
STEP2<br>
 ゼライスは水大さじ４にふやかし湯せんで溶かす。<br>
 <br>
STEP3<br>
　ボウルにヨーグルト、グラニュー糖、溶かした<br>
　ゼライスを加え、バナナ、ブルーベリーを加える。<br>
 <br>
STEP4<br>
　ボウルに生クリームを泡立て、氷水で冷やしながら<br>
　③に加え混ぜ、とろみがついたら型に入れ冷蔵庫で<br>
　冷やし固める。飾りにバナナ、<b>ブルーベリー</b>、<br>
　セルフィーユを飾る。<br>
<br>
<br>
  ちなみに調理時間：25 分   一人分の栄養は288 kcal<br>
　になります。バナナの甘さがあれば、砂糖の量は<br>
　減らしていいと思います。甘酸っぱいほうが私は好き<br>
　なので、<b>ブルーベリー</b>を多めに入れます。<br>
　どうぞお試しを！  <br>
<br>
<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">【Home：ブルーベリー生活へGo！】</a><br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/244706.html">
<title>ビルベリーとブルーベリーは違うの？</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/244706.html</link>
<description>ビルベリーってなんでしょう？ブルーベリーと違うのでしょうか？

瞳の健康ブルーベリーサプリに感謝さんからの引用では
・・・ここで医薬品やサプリの原料として利用されてきた ブルーベリー は、一般的に言われている ブルーベリー ではなく、主に北欧に自生している野...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2007-09-19T05:43:16+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリーを自分で育てよう！</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<font size="3" color="#228B22"><strong>ビルベリー</strong>ってなんでしょう？<strong>ブルーベリー</strong>と違うのでしょうか？</font><br>
<br>
<a href="http://bb4649.yukigesho.com/index.html">瞳の健康ブルーベリーサプリに感謝</a>さんからの引用では<br>
・・・ここで医薬品やサプリの原料として利用されてきた ブルーベリー は、一般的に言われている ブルーベリー ではなく、主に北欧に自生している野生種の ブルーベリー で、これはビルベリーと呼ばれています。 ビルベリーは、 ブルーベリー に比べてはるかに多くの<strong>アントシアニン</strong>を含んでおり、ヨーロッパでサプリの原料として利用され、医薬品として認可されているのは、ビルベリーだけです。<br>
サプリを選ぶ際には、ビルベリーを原料にしたものを選ぶべきでしょう。<br>
<br>
またこのサイトは世界で初めて「ビルベリーアントシアニン」を液状化して、<br>
医学的データを基に飲料として開発した<a href="http://bilberry.jp/bilberry.html">ビーエムエスコーポレーション</a>さんからの引用では<br>
<b>ビルベリー（ヨーロッパブルーベリー）</b>はよくブルーベリーと間違えられますが、ブルーベリーの原生種と言われ、北欧の森林や草原、北米やカナダの砂地に生育する野生の多年生落葉低木で、ヨーロピアンクランベリーの近縁種で夏に酸味のある黒紫色の果実をつけます。 <br>
ビルベリーが野生の落葉低木で多種多様なアントシアニン、<b>抗酸化物質ポリフェノール類</b>を豊富に含む事より医薬品、健康食品に使用されるのに対し、ブルーベリーは成分よりも生食用として品種改良され大量に露地栽培されており、主に生食果物、ジュースとして使用されております。<br>
<br>
・・・ということで、ブルーベリーの野生種というか、むしろ原種のことをいうんでしょうね。ちなみに日本では「暖かすぎて」育たないと聞いたことがあります。<br>
<br>
<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">【ブログのトップページへGo!】</a><br>
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<br>
<br>
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</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/244682.html">
<title>ブルーベリー関係＋その他</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/244682.html</link>
<description>相互リンク募集中です！基本的にリンクフリーですが一報いただけると大変うれしいです！！！

瞳の健康ブルーベリーサプリに感謝このサイトでは、 管理人『ベリーさん』が今までに飲み比べてきたブルーベリーサプリの比較紹介やリンク集のサイトです。
我こそは瞳の瞳の健...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2007-09-19T05:21:51+09:00</dc:date>
<dc:subject>相互リンク</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<b>相互リンク募集中です！基本的にリンクフリーですが一報いただけると大変うれしいです！！！</b><br>
<br>
<a href="http://bb4649.yukigesho.com/index.html">瞳の健康ブルーベリーサプリに感謝</a>このサイトでは、 管理人『ベリーさん』が今までに飲み比べてきたブルーベリーサプリの比較紹介やリンク集のサイトです。<br>
我こそは瞳の瞳の健康、ブルーベリーマニアだという方は、いろいろ情報をください（笑<br>
みんなで目の瞳の健康を広げていきましょう♪<br>
<br>
<a href="http://katsutaro-net.cocolog-nifty.com/blog/">かつたろうの四方山話</a>自然エネルギー利用(風力、太陽光、太陽熱）、DIY、立ち食いそば、日本酒、ガーデニング日記・・・趣味と実益の集大成を目指すぞ！（できるかな？）<br>
<br>
<a href="http://metabolicman.livedoor.biz/">男の内臓脂肪減少大作戦～お手軽ダイエットのすすめ～</a>内臓脂肪はメタボリックの予兆のひとつとされています。お手軽に無料でダイエットをしたい、特に男性諸君の溜まりに溜まった内臓脂肪のダイエットの手助けができれば！と思っています。ジャンルを問わずダイエットのノウハウを集めます。さあ！メタボリックシンドロームからの脱却を！野郎どもよっ！<br>
<br>
<a href="http://future-fortune.seesaa.net/">自分の悩みはみんなの悩み　お助け相談日記</a>人間ってどれだけの悩みを持って、どうやって解決してきたんでしょう？自分が悩んできたことって皆さんも悩んできたことじゃないでしょうか？そんな本当に何気ない悩みと解決方法を、探しながら皆さんで意見交換する少しだけお役に立ちたいブログです。<br>
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<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">【ブログのトップページへGo!】</a><br>
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</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/220262.html">
<title>ルテインとブルーベリー</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/220262.html</link>
<description>ルテインは目に大切な成分です！
ルテイン（Lutein）は健康に役立つ成分として1990年頃から注目され始めました。
ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に含まれているルテイン（Lutein）は、強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種です。ヒトの体内では眼や肌、乳房...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2007-09-14T01:10:32+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリーの何が体にいいの？</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<font size="3" color="#ff0000">ルテインは目に大切な成分です！</font><br>
<strong>ルテイン（Lutein）</strong>は健康に役立つ成分として1990年頃から注目され始めました。<br>
ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に含まれているルテイン（Lutein）は、強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種です。ヒトの体内では眼や肌、乳房や子宮頚部などに存在しており、加齢や生活習慣・環境によって体内のルテイン（Lutein）は消費されていきます。<br>
<br>
<a href="http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%86%E3%83%8E%E3%82%A4%E3%83%89">カロテノイドって？</a><br>
<br>
ルテインは、網膜のための大切な要因である黄斑色素濃度を高める働きがあります。そのため、ルテインが含まれる果物や野菜を多量に食べると白内障の発病率が非常に低くなることがわかっています。また、黄斑色素濃度は眼球水晶体の透明度に関係しています。ルテインが目から入ってくる青い光、紫外線を遮り、ダメージを減らすと考えていいようです。またパソコンを長時間使っていると目には少なからずダメージを受けますので、<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=167Y77+5WJRQQ+1FVI+614CY" target="_blank">パソコンをしながらでもサプリ</a>することは効果的ではないでしょうか？<br>
<img border="0" width="1" height="1" src="http://www14.a8.net/0.gif?a8mat=167Y77+5WJRQQ+1FVI+614CY" alt=""><br>
で、<strong>ブルーベリー</strong>に多く含まれる<strong>アントシアニン</strong>とルテインを合わせた<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=167Y77+5WJRQQ+1FVI+614CY" target="_blank">サプリメント</a>が目には効果的というわけです。<img border="0" width="1" height="1" src="http://www14.a8.net/0.gif?a8mat=167Y77+5WJRQQ+1FVI+614CY" alt=""><br>
<br>
<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">【ブログのトップページへGo!】</a><br>
<br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/217329.html">
<title>ブルーベリーはジャムに適している？</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/217329.html</link>
<description>ブルーベリーはジャムに適しているのか？
つまんないこと強調しちゃいましたけど、果物によってはやっぱり合わないものもあるんだろうなあ・・・と。
ジャムにできる要件はなんでしょう？（あくまでも私見ですよ！）

（１）甘酸っぱい
（２）とろっとなる
（３）保存...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2007-09-13T15:35:15+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリーのなぜ？</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<font size="4" color="#ff0000">ブルーベリーはジャムに適しているのか？</font><br>
つまんないこと強調しちゃいましたけど、果物によってはやっぱり合わないものもあるんだろうなあ・・・と。<br>
ジャムにできる要件はなんでしょう？（あくまでも私見ですよ！）<br>
<font size="3" color="#ff0000"><br>
（１）甘酸っぱい<br>
（２）とろっとなる<br>
（３）保存か利く</font><br>
<br>
（１）はまあ好みでしょうね。「トマトのジャム」なんて仮に作ったら以外に<br>
　　　おいしいかもしれないので、あくまで私見ね。<br>
（３）については、よくお母ちゃんが半分潰れたイチゴを八百屋さんから大量　　　　　　　　　　　に仕入れてジャムを作っていた幼児体験からです（記憶にある方は多い<br>
　　　のでは？）。<br>
（２）についてですが、どうしてとろっとなるんでしょう？砂糖を一杯入れる<br>
　　　から？いえいえ、<strong>ペクチン</strong>の仕業です。<br>
<br>
植物の細胞壁の構成成分として植物細胞をつなぎ合わせる｢セメント｣の働き<br>
をする天然の多糖類｡<br>
<br>
従って、あらゆる果物や野菜に含まれています｡　<br>
  語源はギリシア語の｢pektos(硬い)｣<br>
<br>
 <br>
<font size="4" color="#ff0000">糖分、酸とともにゼリー化の3要素｡</font><br>
<br>
果物を煮ると、含まれている<b>ペクチン</b>が水に溶け出し、糖分とともに煮詰めると果実中の酸との作用によりゼリー化するので、ジャムの製造に重要な役割を果たしているのです｡<br>
<font size="3" color="#ff0000">ちなみに</font> <br>
ペクチンの工業生産は、数十年前にヨーロッパとアメリカで始まりました｡抽出原料としてはりんごの搾りかすや柑橘類の果皮｡ペクチンはゲル化剤、増粘剤、安定剤などとして大部分は食品分野で利用されています。<br>
また、水に溶けるタイプの代表的な食物繊維でもあり、栄養補助食品や医療品の分野までも用途が広がっています｡ペクチンには整腸作用があり、下痢や便秘を予防する効果があります｡また<b>血液中のコレステロール、なかでも悪玉と呼ばれているLDLを下げる働きがり、動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病にもよい効果を上げるといわれ注目を集めています｡</b><br>
<br>
前置きが長かった(汗）ですが、ブルーベリーはこのペクチンを非常に多く含んでいます。無理してジャムにしなくてもとにかく食べで健康になりましょう！じゃなくて、ペクチンが多いからベルーベリージャムができるんです！<br>
<a href="http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB">LDLって？</a><br>
<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">【ブログのトップページへGo!】</a><br>
<br>
 <br>
]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://blueblue.livedoor.biz/archives/193786.html">
<title>木更津のブルーベリーの森</title>
<link>http://blueblue.livedoor.biz/archives/193786.html</link>
<description>ブルーベリーの森
山の頂上にあるブルーベリー摘み取り園「ブルーベリーの森」は駐車場から自然の山路を森林浴を楽しみながら約１０分歩きます。１ヘクタールの園内はラビットアイ種を主体に２０品種１０００本のブルーベリーが植えてあります。樹齢約１００年の杉の大木の...</description>
<dc:creator>blueberry0918</dc:creator>
<dc:date>2007-09-04T02:30:14+09:00</dc:date>
<dc:subject>ブルーベリー狩りに行こう！</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="http://www.kisarazu.gr.jp/topics/topics_ezawa/topics_ezawa.html">ブルーベリーの森</a><br>
<b>山の頂上にあるブルーベリー摘み取り園「ブルーベリーの森」は駐車場から自然の山路を森林浴を楽しみながら約１０分歩きます。１ヘクタールの園内はラビットアイ種を主体に２０品種１０００本のブルーベリーが植えてあります。樹齢約１００年の杉の大木の下に１８坪の丸太作りの休憩小屋があり、そこで持参の弁当やおやつが楽しめます。ブルーベリーの生育状況により摘み取りができない場合がありますので、入園は予約制で行っています。</b><br>
<br>
<a href="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/5/6/566e7f4e.jpg" target="_blank"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/blueberry0918/imgs/5/6/566e7f4e-s.jpg" width="159" height="160" border="0" alt="エザワフルーツランド" hspace="5" class="pict" align="left" /></a><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
やっぱり、かつの地元もとりあえず紹介しておかねばなりません！<br>
木更津の特産品は、<strong>ブルーベリー</strong>だけではありません。是非とも<a href="http://www.kisarazu.gr.jp/">木更津観光協会</a>さんのHPよりごらんになっていってください!<br>
<br>
<a href="http://blueblue.livedoor.biz/">【ブログのトップページへGo!】</a><br>
<br>
<br>
]]>
</content:encoded>
</item>

</rdf:RDF>