ルテインとブルーベリー

ルテインは目に大切な成分です！
ルテイン（Lutein）は健康に役立つ成分として1990年頃から注目され始めました。
ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に含まれているルテイン（Lutein）は、強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種です。ヒトの体内では眼や肌、乳房や子宮頚部などに存在しており、加齢や生活習慣・環境によって体内のルテイン（Lutein）は消費されていきます。

カロテノイドって？

ルテインは、網膜のための大切な要因である黄斑色素濃度を高める働きがあります。そのため、ルテインが含まれる果物や野菜を多量に食べると白内障の発病率が非常に低くなることがわかっています。また、黄斑色素濃度は眼球水晶体の透明度に関係しています。ルテインが目から入ってくる青い光、紫外線を遮り、ダメージを減らすと考えていいようです。またパソコンを長時間使っていると目には少なからずダメージを受けますので、パソコンをしながらでもサプリすることは効果的ではないでしょうか？

で、ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンとルテインを合わせたサプリメントが目には効果的というわけです。

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